Bienestar

Si en la revisión o en la citología te han escrito «eritroplasia periorificial», estás leyendo el nombre antiguo de la ectopia cervical: una zona rojiza alrededor del orificio del cuello del útero que es normal, muy frecuente en el embarazo y que no tiene relación con el cáncer.

Pilates y aquagym son dos de las mejores opciones de ejercicio durante el embarazo. Descubre sus beneficios, cómo cambian por trimestre, qué movimientos evitar y cómo elegir la clase adecuada.

El embarazo amplifica la sensación de calor por razones fisiológicas concretas. Pero el verano embarazada puede disfrutarse: con la información correcta, hidratación, sentido común y sin renunciar a la playa.

Depilación láser, uñas de gel, botox, autobronceador, blanqueamiento dental... Guía práctica con lo que puedes hacer con tranquilidad, lo que requiere precaución y lo que conviene posponer hasta el posparto.

El agotamiento es uno de los síntomas más universales del embarazo y cambia según el trimestre. Por qué aparece, cómo afrontarlo y cuándo el cansancio merece una consulta.

Una de las dudas estéticas más frecuentes. Qué dice la evidencia sobre los tintes en el embarazo, qué precauciones tomar y qué alternativas son más suaves.

El ardor de estómago afecta a más de la mitad de las embarazadas, sobre todo en el tercer trimestre. Por qué ocurre, qué puedes hacer en casa y qué antiácidos son seguros.

Las hemorroides son frecuentes en el embarazo y muy comunes tras el parto. Por qué aparecen, cómo prevenirlas y qué tratamientos son seguros para aliviarlas.

Las infecciones de orina y la candidiasis vaginal son más frecuentes en el embarazo. Cómo reconocerlas, por qué la infección de orina no debe ignorarse y qué tratamientos son seguros.

Las piernas cansadas, las varices y los calambres nocturnos son molestias muy comunes del embarazo. Por qué aparecen y qué medidas alivian de verdad las piernas.

Hacer ejercicio durante el embarazo es seguro y beneficioso. Guía por trimestres: qué actividades son recomendables, cuáles debes evitar y cuándo parar.

El estreñimiento afecta a entre una de cada diez y cuatro de cada diez embarazadas. Entiende por qué ocurre, qué cambios en tu rutina ayudan de verdad y cuándo sí está justificado usar un laxante.

El embarazo transforma la piel de maneras que pocas veces se explican con antelación. Descubre qué causa cada cambio, qué tiene solución real y qué señales no debes ignorar.

Las hormonas del embarazo hacen que las encías sangren más y que la boca sea más vulnerable. Y hay evidencia de que la enfermedad periodontal tiene consecuencias más allá de los dientes.

El embarazo no es una excusa para dejar de moverte. Ni tampoco para hacer lo mismo de siempre. La clave está en adaptar, no en parar.

El dolor lumbar afecta a más de dos tercios de las embarazadas. No es inevitable ni hay que aguantarlo. Estas son las causas reales y lo que tiene evidencia para aliviarlo.

La hinchazón de pies y tobillos es normal en el tercer trimestre. Pero hay un tipo de edema que no lo es. Saber distinguirlos importa más de lo que parece.

El cultivo vagino-rectal de la semana 35-37 es una prueba rutinaria que pocas madres entienden bien. Saber qué significa un positivo —y qué no significa— cambia cómo vives esa semana.

El segundo trimestre es el mejor momento para viajar. Pero hay variables que van más allá del trimestre: el destino, el tipo de transporte y tu estado de salud concreto.

El sexo durante el embarazo es seguro en la mayoría de casos. Aquí tienes qué cambia en cada trimestre, cuándo evitarlo y cómo hablar de ello con tu pareja.

El suelo pélvico soporta el peso del útero durante 40 semanas. Cuidarlo durante el embarazo —no solo después del parto— marca una diferencia real.

El insomnio afecta al 78% de las embarazadas. Estas son las causas reales y las estrategias que funcionan en cada trimestre.

Todo lo que necesitas saber sobre el yoga durante el embarazo: desde qué semana empezar, qué posturas son seguras, cuáles evitar y cómo trabaja el suelo pélvico.

Casi una de cada cinco embarazadas tiene síntomas de ansiedad. Por qué aparece, cómo distinguirla de la preocupación normal, qué técnicas funcionan de verdad y cuándo pedir ayuda profesional.