Ansiedad, sueño, suelo pélvico y sexualidad durante el embarazo.
El sexo durante el embarazo es seguro en la mayoría de casos. Aquí tienes qué cambia en cada trimestre, cuándo evitarlo y cómo hablar de ello con tu pareja.
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El suelo pélvico soporta el peso del útero durante 40 semanas. Cuidarlo durante el embarazo —no solo después del parto— marca una diferencia real.
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El insomnio afecta al 78% de las embarazadas. Estas son las causas reales y las estrategias que funcionan en cada trimestre.
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Todo lo que necesitas saber sobre el yoga durante el embarazo: desde qué semana empezar, qué posturas son seguras, cuáles evitar y cómo trabaja el suelo pélvico.
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La ansiedad en el embarazo es más frecuente de lo que se habla. Descubre sus causas, técnicas de manejo efectivas y cuándo buscar ayuda profesional.
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