Todo lo que te preguntas sobre el embarazo

Desde el primer día de la última regla (LMP). La semana 1 comienza ese día, aunque la fecundación ocurre 2 semanas después.

A partir del primer día de falta de la regla, o incluso 5-6 días antes con tests de alta sensibilidad.

La gonadotropina coriónica humana es la hormona producida por el embrión. Es la que detectan los tests de embarazo y la responsable de las náuseas.

Las primeras pulsaciones cardíacas se detectan en ecografía alrededor de la semana 6.

A partir de la semana 6-7 se puede ver el saco gestacional y el embrión. La ecografía de datación se hace entre las semanas 11-13.

Por el aumento rápido de la hormona hCG. Son más intensas en el primer trimestre y suelen mejorar antes de la semana 14.

Para la mayoría, entre las semanas 12 y 16. Un pequeño porcentaje las tiene durante todo el embarazo.

Sí. La progesterona elevada y el esfuerzo que hace el cuerpo para crear la placenta causan una fatiga intensa que suele mejorar en el segundo trimestre.

El paracetamol es el analgésico de elección durante el embarazo. Se puede tomar a dosis habituales (500-1000 mg) de forma puntual. Consulta siempre a tu matrona o médico.

Las primeras mamás suelen notarlos entre las semanas 18-22. Las que ya han tenido embarazos previos pueden notarlos antes, desde la semana 16.

El ácido fólico (400-800 mcg/día) es el único universalmente recomendado, idealmente desde antes de concebir. El yodo y la vitamina D suelen añadirse según cada caso.

Sí, con moderación. El límite recomendado por la OMS es 300 mg de cafeína al día, equivalente a 2 cafés normales.

El riesgo principal es el pescado crudo (listeria, anisakis). En España el pescado debe congelarse previamente por ley, lo que elimina el anisakis. Aún así, muchas matronas recomiendan evitarlo por precaución.

Estos quesos de pasta blanda pueden contener listeria si no están pasteurizados. Los quesos curados y los de leche pasteurizada son seguros.

Depende del IMC previo. Con peso normal: 11-16 kg. Con sobrepeso: 7-11 kg. Con obesidad: 5-9 kg. La distribución importa más que el número total.

La sanidad pública cubre 3 ecografías: semana 11-13 (datación + cribado), semana 18-22 (morfológica) y semana 32-34 (crecimiento).

Evalúa la anatomía completa del bebé: cerebro, corazón, columna, riñones, cara, extremidades. Dura 30-45 minutos.

Una combinación de ecografía (translucencia nucal + marcadores) y análisis de sangre que estima el riesgo de síndrome de Down y otras trisomías.

Es la prueba de detección de diabetes gestacional. Se hace entre las semanas 24-28. Consiste en tomar 50 g de glucosa y analizar la glucemia una hora después.

Se detecta con un cultivo vagino-rectal en la semana 35-37. Si el resultado es positivo, recibirás antibiótico durante el parto para proteger al bebé.

Un documento donde expresas tus preferencias sobre el parto: posición, epidural, quién te acompaña, piel con piel, etc. No es vinculante, pero el equipo médico debe conocerlo y respetarlo en la medida de lo posible.

Regla 5-1-1: contracciones cada 5 minutos, durante 1 minuto, durante al menos 1 hora. Antes si rompes aguas o hay cualquier señal de alarma.

Con epidural el dolor se reduce significativamente aunque puede quedar sensación de presión. Sin epidural el dolor es intenso pero manejable con técnicas de respiración y movimiento. Ambas opciones son válidas.

A partir de los 6 cm de dilatación. Antes es la fase latente (más lenta y menos predecible). La fase activa suele avanzar aproximadamente 1 cm por hora en primíparas.

La posición podálica es la causa más frecuente de cesárea programada. Antes de la semana 37 se puede intentar la versión cefálica externa (VCE), una técnica manual para girar al bebé.

El posparto inmediato son las primeras 6 semanas. El "cuarto trimestre" dura aproximadamente 3 meses. La recuperación completa, incluyendo suelo pélvico, puede llevar hasta un año.

Sin lactancia: entre 6-8 semanas. Con lactancia exclusiva: puede retrasarse varios meses o hasta que se introduce alimentación complementaria. No es un método anticonceptivo fiable.

Las primeras semanas puede haber molestias mientras se establece el agarre. El dolor intenso o las grietas son señales de que el agarre no es correcto. Una asesora de lactancia puede ayudar.

Tristeza persistente, llanto frecuente, dificultad para conectar con el bebé, ansiedad intensa o sensación de no poder con todo que dura más de 2 semanas. Es diferente del "baby blues" (melancolía normal de los primeros días). Tiene tratamiento eficaz.

Caminar suave desde el primer día si no hay complicaciones. Ejercicio moderado a partir de las 6 semanas con autorización médica. El suelo pélvico debe valorarse antes de retomar ejercicio de impacto.

16 semanas, de las cuales las 6 primeras son obligatorias inmediatamente después del parto. Las 10 restantes se pueden distribuir hasta que el bebé cumpla 12 meses.

El 100% de la base reguladora, pagado directamente por el INSS (no por la empresa).

También 16 semanas, con las mismas condiciones que el permiso de maternidad. Ambos son independientes y no se reparten entre sí.

En el Registro Civil en los 8 días siguientes al nacimiento, o en el propio hospital si el centro tiene convenio con el Registro.

Una prestación de la Seguridad Social cuando el puesto de trabajo supone un riesgo para el embarazo y no es posible adaptarlo ni cambiar a la trabajadora de puesto. La cubre el INSS al 100% de la base reguladora.